姿勢は、一日では変わりません

こんにちは、からだケアの家です。

「姿勢を良くしたいんです。」

お客様から、よくそんなご相談をいただきます。

私は姿勢を考えるとき、いつも頭に浮かぶイメージがあります。

それは、「私たちは筋膜というスーツを着て生活している」というイメージです。

筋膜は筋肉や骨だけでなく、全身を包みながらつないでいる組織です。

そして私たちは、そのスーツを着たまま毎日、重力の中で生活しています。

立つことも、座ることも、歩くことも、仕事をすることも。

普段の姿勢や体の使い方によって、そのスーツは少しずつ引っ張られたり、ゆるんだりしています。

私は、姿勢とはその全身の張力のバランスが形になったものだと考えています。

長い時間同じ姿勢で過ごせば、その張力も少しずつ変わっていきます。

よく使うところは縮みやすく、あまり使わないところは伸びやすくなる。

その変化は、一日や一週間で起こるものではありません。

何年、何十年という生活の積み重ねが、今の姿勢をつくっています。

だから姿勢を変えることも、同じように時間が必要です。

一回ストレッチをしたから。

一回マッサージを受けたから。

それだけで体が生まれ変わることはありません。

もちろん施術によって体が動きやすくなったり、力が抜けたりすることはあります。

でも、その変化を体に覚えてもらうためには、その後の毎日の習慣がとても大切です。

少し座り方を意識する。

歩く姿勢を意識する。

こまめに体を動かす。

そうした小さな積み重ねが、新しい体のバランスを少しずつ育ててくれます。

とはいえ、忙しい毎日の中では、その小さな積み重ねを続けることが意外と難しいものです。

私自身も、気づけば同じ姿勢で仕事をしていることがあります。

だからこそ、定期的に体を整える時間には意味があると思っています。

施術を受けることで体が軽くなるだけでなく、

「そういえば姿勢を意識してみよう。」

「今日は少し歩いてみよう。」

そんなふうに、自分の体に目を向けるきっかけになれば嬉しいです。

一度の施術で姿勢を変えることは難しくても、日々の習慣を思い出すきっかけはつくることができます。

私たちは、そんなきっかけをお手伝いする場所でありたいと思っています。